Имя

Фамилия

Телефон

Сообщение



Культурно-досуговый центр

«АПЕЛЬСИН» – КУЛЬТУРНО - ДОСУГОВЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

КДЦ «Апельсин» организует творческие, познавательные и танцевально-спортивные занятия для детей и взрослых.

В «Апельсине» мы помогаем малышам делать первые шаги в постижении красок и звуков, знакомим их с цифрами и буквами, с окружающим миром. Мы консультируем школьников по основным предметам школьной программы. Проводим творческие мастер-классы, изучаем иностранные языки, организуем экскурсии, ставим спектакли... На базе КДЦ «Апельсин» работают творческая мастерская, изостудия, танцевальные студии, шахматный клуб. Консультируют и проводят занятия логопед, психологи.

 А еще у нас есть Мастерская праздников – здесь создаются самые разнообразные развлекательные программы (сказочные, театральные, творческие, научные). И принимаются заказы на организацию праздничных мероприятий – для детей и не только!

Среди направлений для молодежи и взрослых – йога, фитнес, танцы, иностранные языки, творчество, айкидо – занятия для всех и каждого, с любого уровня и в любом возрасте. Приходите в «Апельсин», и вы обязательно найдете здесь что-то для себя интересное!

«Апельсин»  – культурно - досуговый центр для всей семьи!


Здесь можно посмотреть наши фото- и видео-альбомы:

http://vk.com/apelsintro


РАСПИСАНИЕ:

https://vk.com/doc227114244_437932005?hash=6a0c9a282c95ff785b&dl=9ffbbf4b9fb8fa2820 


НОВЫЕ БЕССРОЧНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

- КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ – 8-10-12

- ЦЕНА ЗАНЯТИЯ – ОТ 600 РУБ/ ЗАНЯТИЕ

- СРОК ДЕЙСТВИЯ – БЕССРОЧНО

- ВОЗМОЖНОСТЬ ОФОРМЛЕНИЯ 1 АБОНЕМЕНТА НА 2 ДЕТЕЙ

БОЛЕЕ ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕЛ. (968) 404-67-88


 

Дорогие друзья, любители йоги, люди с напряженным графиком работы и жизни, жители мегаполиса... Приглашаем Вас на сеанс Йога-нидры . Это практика глубокого расслабления, освобождающая от телесных, эмоциональных и умственных напряжений. Практика успокаивает нервную систему, является отличной терапией различных заболеваний, появившихся на фоне стресса и имеющих психо-соматическую природу.

Йога-нидра пробуждает скрытые резервы организма, развивает творческие способности и интуицию.

/В этой практике всего одна асана - шавасана. Рекомендуем взять с собой плед или толстовку Инструктор Лариса Корчевская. Стоимость участия – 800 руб.

Предварительная запись обязательна!

8(968) 404-67-88

www.apelsintro.ru/razdel.php?id=35
 

 

 

ЗУМБА-ФИТНЕС

Интенсивный танцевальный тренинг

Под ваши любимые мелодии

Сохраняем и корректируем фигуру

И просто танцуем в свое удовольствие

Отличное настроение гарантировано!

Инструктор Анна Вигак


Йога для будущих мам

Находясь в периоде волнительного ожидания малыша, многие будущие мамы задумываются о том, как максимально подготовить свое тело к родам, не навредив при этом ребенку. Хорошим помощником в решении этого вопроса могут оказаться занятия йогой.

Важно понимать, что занятия в этот период должны проходить по специальной программе, направленной на адаптацию тела женщины к происходящим в нем изменениям, создание пространства для малыша и установление хорошего психоэмоционального состояния будущей мамы.

Регулярно практикуя, женщина получает прекрасную возможность:

- повысить эластичность мышц, снизив тем самым риск образования растяжек;

- укрепить мышечный корсет и уменьшить нагрузку на позвоночник;

- научиться правильно дышать, расслабляя свое тело, что может оказать очень большую помощь в родах;

- раскрыть таз, что способствует физиологическим родам.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и с учетом уровня вашей подготовки.

Йога для молодых мам

Материнство считается одним из важнейших этапов в жизни женщины. Однако, после родов молодые мамы часто сталкиваются с симптомами послеродовой депрессии и особенностями послеродового восстановления тела. Ко всему этому добавляется чувство тревоги за малыша, хроническая усталость и недовольство своей фигурой.

Занятия йогой после родов помогут женщине вернуть былое чувство равновесия, адаптироваться и психологически, и физиологически к произошедшим переменам, и в полной мере насладиться материнством.

Так же как и во время беременности, в послеродовой период занятия проходят по специальной программе, направленной на то, чтобы:

- адаптировать тело молодой мамы для следующего важного этапа в её жизни - кормления;

- восстановить мышцы тазового дна;

- вернуть тонус тела;

- получить заряд положительных эмоций.

Важно помнить, что долгих девять месяцев тело женщины готовилось - менялось и настраивалось, чтобы на свет появился малыш. Послеродовой (постнатальный) период просто не может пройти стремительно и незаметно. Мягко и плавно, учитывая все особенности сегодняшнего состояния, наши занятия помогут женщине безопасно и гармонично вернуться в повседневную жизнь.

Занятия ведёт Юлия Кузьмичева. Выпускница школы преподавателей йоги Шри Б.К.С. Айенгара. Преподаёт с 2004 года. Регулярный слушатель мастер-классов и семинаров отечественных и зарубежных мастеров по йоге и його-терапии. Мама троих детей.

Новости: